Tổng hợp 10 cách trị hôi miệng tại nhà hiệu quả [Chi Tiết Từ A-Z]

Cách trị hôi miệng tại nhà với 9 mẹo vặt cực kỳ đơn giản. Hôi miệng có thể do sức khỏe răng miệng xấu, chải răng không đúng cách, do thức ăn bị mắc trong răng, do vi khuẩn gây ra hoặc cũng có thể do một số loại thực phẩm cay như tỏi và hành tây…

Cho dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì bệnh hôi miệng cũng đều gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng 9 lời khuyên trị hôi miệng tại nhà dưới đây.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Chăm sóc răng miệng không đúng cách

• Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng hôi miệng. Nếu vệ sinh răng miệng không tốt thì thức ăn sẽ bị mắc tại răng và nướu của bạn. Enzym có trong nước bọt sẽ là nguyên nhân gây mùi hôi khó chịu.

Dùng các đồ uống chứa cồn

• Sử dụng quá độ lượng đồ uống có cồn (rượu, bia) không những gây khô miệng mà còn làm xuất hiện mùi hôi khó chịu vùng miệng. Trong miệng rất cần có đủ lượng nước bọt cần thiết để hạn chế tối đa lượng tế bào chết quanh vùng miệng và cổ họng.

Ăn, uống thực phẩm có mùi

• Tỏi, cá, trâu, bò, dê, hành, café, đồ ăn cay nóng chính là những tác nhân gây nên chứng bệnh hôi miệng ở người lớn. Mùi của thực phẩm trên sẽ bám vào răng miệng ngay cả khi bạn đã đánh răng. Theo một số nghiên cứu, chất Methyl Sulfide trong hành, tỏi sẽ lưu lại trong máu đến 72 giờ sau khi tiêu hóa.

Hơi thở vào ban đêm

• Vào ban đêm, miệng ít tiết nước bọt, do vậy mà thức dậy có mũi hôi trong hơi thở cũng là điều dễ hiểu.

Nguyên nhân gây hôi miệng do mắc các bệnh lý như:

• Với một số bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đường hô hấp như viêm họng, viêm phổi, viêm amidan, …bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày, thực quản, loét dạ dày…bệnh tiểu đường, suy gan, thận. Bên cạnh đó việc hơi thở có mùi khó chịu còn do một số tác dụng phụ khác của các loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc trầm cảm và thuốc hạ huyết áp.

Cách trị hôi miệng tại nhà với 9 mẹo cực kỳ đơn giản.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa hôi miệng nhưng chi phí lại cao. Mà bên cạnh cuộc sống hằng ngày có những bài thuốc trị hôi miệng cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà mà có thể bạn chưa biết. Dưới đây là 9 cách trị hôi miệng tại nhà mà không tốn kém nhiều chi phí.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng chanh

Chanh tuy nhỏ nhưng lại là “khắc tinh” của vi khuẩn trong khoang miệng. Chanh có thành phần acid hữu cơ và vitamin C có tác dụng diệt khuẩn, khử mùi rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Vắt chanh lấy nước cốt và cho thêm chút muối. Dùng hỗn hợp nước chanh muối này để ngậm hoặc súc miệng 2 lần mỗi ngày. Mùi hôi miệng khó chịu sẽ mất dần đi.
• Dùng vỏ chanh đã được rửa sạch nhai thật kỹ và nuốt. Thực hiện vài lần trong ngày sẽ đem đến cho bạn hơi thở thơm mát và rất dễ chịu.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng trà xanh

Y học hiện đại chỉ ra hai nguyên tố vi lượng kali và fluor trong trà xanh, có công dụng đặc biệt trong việc chống sâu răng, trị viêm nướu răng, chảy máu chân răng, viêm amidan giảm mùi hôi cho hơi thở. Bạn hãy hình thành thói quen ngậm nước trà xanh đặc sau khi đánh răng 15 phút hoặc uống 2-3 ly trà xanh/ngày để giúp tiêu diệt sạch vi khuẩn, hạn chế mùi hôi trong khoang miệng nhanh chóng.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng gừng tươi

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp của mỗi gia đình. Nhờ có tính nóng, ấm vị cay và chứa nhiều tinh dầu thơm đặc biệt giúp khử mùi hôi rất hiệu quả. Ngoài công dụng chữa hôi miệng thì gừng còn có thể giúp chữa ho, lạnh bụng, giải cảm, …

Cách thực hiện:

• Để khắc phục mùi hôi miệng tức thời thì bạn chuẩn bị vài lát gừng rồi cho vào nước sôi khoảng 5 phút, sau đó thêm một chút muối biển vào, dùng dung dịch này súc miệng ngày 2 – 3 lần/ngày sẽ thấy công dụng trị hôi miệng rất hiệu quả.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng nước vo gạo

Trong nước gạo còn cung cấp vitamin PP, giúp tẩy sạch chất bẩn đóng quanh răng và cả răng bị sâu nữa đấy. Bởi vậy, nước vo gạo rất có ích đặc biệt cho những người thường bị sâu răng, hơi thở có mùi khó chịu. Ngoài ra, nước gạo còn chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da, vì thế bạn có thể dùng nước gạo rửa mặt hay tắm thường xuyên để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào.

Cách trị hôi miệng bằng mật ong

Một tác dụng ít ai ngờ đến của mật ong, đó là khắc phục tình trạng hôi miệng nhờ vào thành phần kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn và ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong khoang miệng.Từ đó đánh bay tình trạng hơi thở có mùi khó chịu.

Cách thực hiện:

• Đều đặn mỗi sáng và tối, bạn pha khoảng 20ml mật ong với 100ml nước ấm, sau đó thêm vài giọt chanh, súc miệng thật kỹ. Kiên trì làm như vậy khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy mùi hôi miệng giảm bớt rõ rệt.

Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi đơn giản

Trong bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm có khả năng khử mùi cùng với tính cay giúp loại bỏ vi khuẩn cực kỳ hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cách thứ 1: Sử dụng vỏ bưởi đun sôi với 300ml nước. Để nước sôi khoảng 10 phút sau đó cho thêm một chút muối vào rồi tắt bếp. Đợi nước nguội sau đó dùng để súc miệng hàng ngày.
• Cách thứ 2: Nhai trực tiếp vỏ bưởi sau mỗi bữa ăn để giúp làm sạch khoang miệng và khử mùi hôi. Thực hiện trong khoảng 5 phút sau đó súc miệng lại với nước ấm. Bạn cũng có thể rửa sạch vỏ bưởi và cắt thành từng miếng nhỏ để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong 2-3 ngày.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo là sản phẩm của quá trình lên men tự nhiên. Trong giấm táo chứa nhiều thành phần rất tốt như: Axit amin, axit axetic, các vitamin và khoáng chất. Nhờ chứa nhiều axit và các khoáng chất nên giấm táo có tác dụng khử trùng cao và tốt cho sức khỏe răng miệng. Để trị hôi miệng  với giấm táo bạn thực hiện bằng cách pha loãng giấm táo với nước rồi dùng để súc miệng mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng lá mùi tàu

Thành phần lá Mùi tàu bên trong chứa rất nhiều tinh dầu nên có mùi rất thơm. Đây là nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày. Nhờ chứa nhiều tinh dầu thơm và các chất: Protid, Phosphor, Vitamin C, Glucid, … nên có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng rất tốt.

Cách thực hiện:

• Sử dụng khoảng 50gr lá mùi tàu rửa sạch và sắt nhỏ thành khúc, 100mi nước, 1 muỗng cà phê muối. Tiếp theo, đun sôi khoảng 10 phút để các chất trong lá mùi tàu ra hết sau đó tắt bếp. Chờ nước nguội và dùng để súc miệng mỗi ngày, thực hiện 3-5 lần/ngày.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng lá ổi

Ổi là loại cây ăn trái quá quen thuộc với nhiều người. Trong lá ổi có chứa rất nhiều các hoạt chất giúp chống hôi miệng như tannin, oxalic,…. và các bệnh lý về răng miệng khác. Vì vậy, bạn có thể sử dụng lá ổi điều trị hôi miệng hiệu quả như sau:

Cách thực hiện:

• Lấy 2-3 lá ổi non rửa sạch rồi nhai trực tiếp khoảng 5 phút. Sau đó súc miệng lại với nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý. Lưu ý, khi nhai nhớ đảo đều trong miệng để giúp làm sạch ác kẻ răng hiệu quả.
• Ngoài ra, bạn có thể dùng 1 nắm lá ổi rửa sạch rồi đun sôi với khoảng 300ml nước, sau đó cho thêm 1 muỗng cà phế muối vào khấy đều. Để nguội và lọc lấy nước dùng để súc miệng hàng ngày.

Cach trị hôi miệng bằng dầu dừa

Thành phần trong dầu dừa có chứa axit lauric (một loại axit béo) có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, kháng khuẩn làm giảm tình trạng hôi miệng. Khi dùng dầu dừa, khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn bình thường và làm môi trường acid được trung hoà tốt hơn, làm sạch các chất gây mùi hôi trong khoang miệng.

Cách dùng:

• Đầu tiên bạn cho một muỗng canh dầu dừa vào miệng, lấy lưỡi đảo dầu xung quanh khoang miệng và đẩy qua các kẽ răng trong khoảng 10 phút. Sau đó bạn nhổ dầu dừa ra và đánh răng sạch lại như bình thường.

Lưu ý

• Vào mùa lạnh, dầu dừa hay có tình trạng đông lại, bạn chỉ cần cho dầu dừa vào một chén nhỏ rồi ngâm trong một chén nước ấm lớn hơn hoặc cho vào lò vi sóng để dầu chảy ra và dùng như bình thường.
• Kiên trì thực hiện liên tục 10 ngày, tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Lời khuyên khi điều trị hôi miệng

Bên cạnh việc tránh ăn những thức ăn gây hôi miệng, bạn có thể giảm nguy cơ bị hôi miệng bằng cách:

• Chải răng kỹ 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám và những mẫu vụn thức ăn. Chải lưỡi của bạn cũng giúp làm giảm chứng hôi miệng.
• Gỡ răng giả mỗi tối và làm sạch chúng trước khi mang lại vào buổi sáng.
• Hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá, các thực phẩm gây hôi miệng.
• Đến nha sĩ khám định kỳ để được kiểm tra và làm sạch răng miệng.