Kinh nguyệt ra ít là gì? Nguyên nhân, phòng ngừa thế nào [2020]

Kinh nguyệt ra ít là một hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào. Cho dù là lứa tuổi mới lớn, trước và sau khi có con.

Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh này sẽ gây ra các biến chứng. Ảnh hưởng tới việc mang thai và sinh con.

Kinh nguyệt ra ít là một hiện tượng của rối loạn kinh.

Như thế nào được coi là kinh nguyệt ra ít?

chu kỳ kinh nguyệt
Kinh nguyệt ra nhỏ giọt là gì

Rối loại kinh nguyệt là cụm từ để miêu tả chung tất cả các hiện tượng như rong kinh. Mất kinh, kinh nguyệt không đều và kinh nguyệt ra ít. Kinh nguyệt ra nhỏ giọt rất dễ nhận biết – lượng kinh bỗng dưng ít hẳn đi so với các tháng trước. Có xu hướng giảm dần đều.

Kinh nguyệt đều, ổn định là một chu kỳ kéo dài khoảng từ 28-32 ngày. Thời gian có kinh từ 3-7 ngày.

Lượng máu tiêu chuẩn mất đi trong một kỳ kinh nguyệt là từ 60-80ml. Kinh nguyệt ra nhỏ giọt thì lượng máu kinh mất đi hàng tháng chỉ bằng một nửa. Hoặc một phần ba so với trước đó, dao động từ 20-30ml.

So sánh lượng máu kinh, số lượng băng vệ sinh sử dụng biết có phải mắc kinh nguyệt ít không.

Phụ nữ nói rằng rất khó để xác định lượng kinh nguyệt giảm mỗi tháng. Để biết kinh nguyệt ít đi hay không, bạn có thể dựa vào số ngày “đèn đỏ”.

Nếu số ngày đèn đỏ của bạn chỉ có 2 ngày hoặc 3 ngày nhưng số lượng máu thấm ra. Băng vệ sinh quá ít thì đó chính là biểu hiện dễ nhận thấy nhất của kinh nguyệt ra nhỏ giọt.

Ngoài ra màu máu kinh cũng sẽ phản ánh việc kinh nguyệt của bạn có bình thường hay không? Kinh nguyệt thường ra nhiều trong những ngày đầu và có màu đỏ. Khi gần hết sẽ chuyển sang đỏ sậm, hơi nâu một chút vẫn là bình thường.

Nếu kinh nguyệt ra nhỏ giọt màu nâu hoặc có màu nâu đen thì đó là hiện tượng bất thường. Cần để ý xem xét. Nếu kinh nguyệt nhỏ giọt và có màu nâu đen, kéo dài nhiều ngày. Lại là dấu hiệu nhận biết hiện tượng rong kinh.

Nguyên nhân của kinh nguyệt ra ít là gì?

Kinh nguyệt ra ít do mang thai ngoài tử cung

Một trong những dấu hiệu mang thai rõ ràng nhất là mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, chuyên gia sản khoa Janet Choi, giám đốc y tế tại CCRM in New York cho biết một số phụ nữ vẫn tiếp tục ra kinh nguyệt với lượng ít khi đang mang thai.

Tình trạng kinh nguyệt nhỏ giọt trong thai kỳ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mang thai ngoài tử cung. Đây là tình trạng trứng được thụ tinh bên ngoài tử cung do bạn gặp một số viêm nhiễm ở tử cung, đặt vòng tránh thai hoặc có sẹo ở tử cung.

Tình trạng mang thai ngoài tử cung rất nguy hiểm nên nếu nghi ngờ, bạn cần thử thai và gặp bác sĩ ngay.

Nguyên nhân do cân nặng thay đổi

giảm cân sau sinh
cân nặng thay đổi

Tình trạng cân nặng thay đổi có thể làm chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc kinh nguyệt ra nhỏ giọt hơn bình thường rất nhiều. Khi bạn tăng cân, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể có thể khiến hormone mất cân bằng. Tương tự, chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cách hạn chế calo có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng và tạo ra sự mất cân bằng hormone.

Tiến sĩ Akopians, một bác sĩ sản khoa tại Hoa Kỳ cho biết rằng cơ thể. Bạn cần một sự cân bằng giữa protein, carb, chất béo và vitamin để có thể hoạt động bình thường.

Để duy trì lượng kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng, bạn nên ăn uống đầy đủ và tập luyện thường xuyên.

Kinh nguyệt ra ít do bạn bị căng thẳng

kinh nguyệt không đều
Căng thẳng

Bạn rất có thể bị mất cân bằng hormone và gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít. Nếu đang bị trầm cảm hoặc phải trải qua những đau buồn lớn như mất người thân.

Ngoài stress về mặt tâm lý, lịch tập thể dục quá mức cũng có thể gây căng thẳng. Về mặt thể chất và làm ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Khi đã qua được giai đoạn khó khăn, lượng kinh nguyệt hằng tháng sẽ bình thường trở lại.

Nếu kinh nguyệt bị ảnh hưởng do stress. Bạn hãy thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc, thiền hay du lịch.

Nguyên nhân do bệnh cường giáp

Bệnh cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức. Khiến cơ thể sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp.

Bệnh này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, cơ bắp… Hiện tượng kinh nguyệt ra nhỏ giọt bất thường. Mất kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu của bệnh cường giáp này.

Bạn cần đi khám ngay nếu có các dấu hiệu khác của bệnh cường giáp như hay lo lắng, mệt mỏi, đi tiểu nhiều…

Nguyên nhân do biện pháp tránh thai

kinh nguyệt
Sự dụng thuốc tránh thai -theo chỉ định của bác sĩ

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến kinh nguyệt ra ít là các phương pháp tránh thai nội tiết như thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai hoặc vòng tránh thai nội tiết. Những phương pháp này không những có thể khiến kinh nguyệt ra ít. Mà còn làm kinh nguyệt có màu tối hoặc thậm chí là mất kinh.

Nếu bạn thấy các phương pháp tránh thai nội tiết không phù hợp với mình. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để áp dụng những cách tránh thai không chứa hormone.

Một số cách bạn có thể tham khảo bao cao su, thuốc diệt tinh trùng hoặc mũ cổ tử cung. Những cách tránh thai này không làm mất cân bằng hormone nên sẽ không ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt ra ít do buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng buồng trứng sản xuất hormone sinh dục nam. Androgen nhiều một cách bất thường. Việc thay đổi nội tiết tố này có ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng, gây kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt ra ít và mất kinh.

Bạn cần đi khám nếu gặp những triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang. Như nổi mụn, da nhờn, tăng cân và mọc nhiều lông trên cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể gặp các bệnh tương tự khác như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…

Kinh nguyệt ra ít do mãn kinh

Kinh nguyệt ra ít do mãn kinh
Kinh nguyệt ra ít do mãn kinh

Bạn cần để ý tới độ tuổi của mình khi bắt gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít. Vì đây có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang dần thay đổi khi số tuổi tăng dần. Có rất nhiều phụ nữ ra rất nhiều kinh nguyệt ở độ tuổi từ 20 đến 30. Nhưng lại có ít kinh nguyệt hơn khi 40 tuổi.

Nguyên nhân do hẹp cổ tử cung

Tình trạng cổ tử cung thu hẹp hoặc đóng hoàn toàn rất hiếm nhưng cũng có thể xảy ra và khiến kinh nguyệt ra ít. Tình trạng có thể xảy ra sau khi bạn trải qua một số phẫu thuật cổ tử cung. Như thủ thuật khoét chóp cổ tử cung. Để loại bỏ tổn thương ở cổ tử cung hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung. Hẹp cổ tử cung cũng có thể là do nồng độ estrogen thấp trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Khi cổ tử cung hẹp, kinh nguyệt vẫn bị giữ lại trong tử cung. Hoặc chỉ có thể chảy ra từ từ khiến kinh nguyệt ra ít. Nếu bạn bị đau bụng kinh nhưng kinh nguyệt lại ra ít thì nên đi khám ngay.

Kinh nguyệt ra ít do tử cung có sẹo

Các bộ phận của phần tử cung có sẹo
Các bộ phận của phần tử cung có sẹo

Hầu hết phụ nữ đã từng trải qua các thủ thuật nong và nạo tử cung (dilation and curettage procedures). Để chẩn đoán và điều trị một số bệnh tử cung mà không gặp bất kỳ biến chứng gì. Tuy nhiên, đôi khi thủ thuật này cũng để lại sẹo nghiêm trọng khiến kinh nguyệt bị ảnh hưởng.

Nếu hiện tượng kinh nguyệt ra nhỏ giọt xuất hiện sau khi bạn thực hiện thủ thuật nong. Nạo tử cung, bạn có thể cần gặp bác sĩ để loại bỏ mô sẹo.

Kinh nguyệt ra ít do bạn mất nhiều máu

Tuy rất hiếm nhưng tình trạng mất nhiều máu trong hoặc sau khi sinh. Có thể khiến cơ thể thiếu oxy làm ảnh hưởng tới tuyến yên và gây hội chứng Sheehan. Hội chứng này làm giảm đáng kể việc sản xuất tất cả các loại hormone. Bao gồm cả những hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?

Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?
Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?

“Kinh nguyệt ra ít có thai không?”. Đây thắc mắc của những bạn gái có quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Poliva xin trả lời cho bạn như sau:

Nếu trong chu kỳ kinh nguyệt bạn có quan hệ tình dục sau đó sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp. Thì có thể gây ra các tác động nho nhỏ tới ngày “đèn đỏ”. Cụ thể bạn dễ bị rong kinh, kinh nguyệt ra ít, máu kinh thay đổi màu sắc như nâu, đen… Đây được coi là tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp.

Kinh nguyệt ra nhỏ giọt có màu đen cũng có thể là dấu hiệu mang thai. Nhưng là mang thai ngoài tử cung. Hãy theo dõi sự thay đổi của cơ thể. Nếu có triệu trứng đau bụng dữ dội thì nên đến bệnh viện sớm.

Nếu âm đạo chỉ ra một ít máu. Có màu đỏ hoặc hồng thì chưa chắc đã là hiện tượng kinh nguyệt ra ít. Đó có thể là máu báo thai.

Rất nhiều phụ nữ nhầm lẫn giữa máu kinh nguyệt ra nhỏ giọt và máu báo thai. Nếu bạn chưa có kiến thức về vấn đề này thì tham khảo ngay

Một số biện pháp điều hòa kinh nguyệt

Sử dụng dung dịch vệ sinh mỗi ngày, trước và sau khi quan hệ
Sử dụng dung dịch vệ sinh mỗi ngày, trước và sau khi quan hệ

Phụ nữ nên chú ý tới kỳ “đèn đỏ” hàng tháng để phát hiện các thay đổi lạ.

  • Ngoài việc sử dụng thuốc, tuân theo phác đồ điều trị của bác kỹ. Khi mắc kinh nguyệt ra nhỏ giọt bạn nên xây dựng cho mình lối sống, sinh hoạt vệ sinh khoa học. Để nhanh chóng ổn định sức khỏe hơn:
  • Ngủ đúng giấc, đúng gi. Công việc này rất dễ thực hiện. Khi bạn có giấc ngủ đủ, say và ngon thì đầu óc sẽ minh mẫn hơn, giảm stress.
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu. Xây dựng cho mình một thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nên ăn đồ luộc, hấp, hạn chế thực phẩm chiên, xào có chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn quá mặn.
  • Vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín. Việc vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín sẽ làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kính. Mặc dù khi kinh nguyệt ra ít, lượng máu dính trên băng vệ sinh là không nhiều. Nhưng bạn vẫn cần duy trì việc thay băng vệ sinh thường xuyên, đảm bảo thay sau 3-4 tiếng. Sử dụng để ngăn chặn vi khuẩn và nấm ngứa phát triển