Thuốc ngủ có tốt không 2020? Những điều nhất định phải biết A – Z

Thuốc ngủ giúp tâm an, giảm stress có tốt không?

Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể đầy đủ dinh dưỡng, duy trì được giấc ngủ chất lượng. Ngủ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn đây là điều đương nhiên.

Trên thực tế tầm quan trọng của giấc ngủ còn vượt xa những điều mà chúng ta có thể tưởng tượng được.

Đặc biệt giấc ngủ có rất nhiều vai trò khác mà bản thân chúng ta không thể nhận thấy hết được.

Tuy tầm quan trọng của giấc ngủ không thể phủ nhận. Nhưng không phải ai muốn cũng sẽ có giấc ngủ ngon. Khi uống thuốc trị mất ngủ cần lưu ý những điều gì?

Mất ngủ là bệnh gì? Điều trị bằng thuốc ngủ được không?

Mất ngủ là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người.

Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được. Đôi khi tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút.

Chất lược giấc ngủ của mỗi người là khác nhau cả về thời gian ngủ lẫn cách nằm ngủ và nhiều yếu tố khác. Thế nhưng, giấc ngủ ngon cũng có những tiêu chuẩn chung của nó bao gồm 2 yếu tố: ngủ sâu và đủ giấc.

Người trường thành cần ngủ 6 – 8 tiếng 1 ngày. Trẻ em và thanh thiếu niên sẽ nhiều hơn là 10 – 12 tiếng.

Một giấc ngủ liền mạch và sâu sẽ cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của bạn và giúp ích cải thiện các bệnh lý khác của cơ thể. Tùy vào nguyên nhân để có thể xác định được là có nên uống thuốc để dễ ngủ hay không?

Những lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ

Ngủ đủ giấc không cần thuốc ngủ giúp duy trì và bảo vệ sự tươi trẻ của làn da

Khi chúng ta ngủ các mạch máu nằm dưới da sẽ bắt đầu giãn ra để bổ sung dinh dưỡng cùng lượng oxy cần thiết cho làn da của bạn. Đây cũng là thời điểm để da đào thải những chất độc và cặn bã tích tụ lâu ngày ra bên ngoài.

Khi ngủ, hormon sinh trưởng cũng bắt đầu tăng lên, thúc đẩy sự sản sinh ra các tế bào mới. Giúp chúng ta có làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Hiện tượng lão hóa da khi bước qua tuổi 25 cũng xảy đến chậm hơn.

Các chuyên gia da liễu đã khẳng định rằng việc ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi các nguy cơ bị nám da, bị mụn. Đối với sắc đẹp của phụ nữ thì giấc ngủ chính là thần dược mà không thứ gì có thể sáng bằng.

Giấc ngủ và tầm quan trọng đặc biệt với não bộ

Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ cũng là lúc cơ thể được nghi ngơi, tái tạo năng lượng cho hoạt động của đại não. Điều giúp cơ thể bạn luôn luôn tỉnh táo.

Tất cả các chất chuyển hóa tích tụ trong hệ thần kinh được lọc sách. Giúp tổ chức lại các luồng xung động thần kinh đang bị rối loạn trong giấc ngủ. Khi thức dậy dễ dàng tiếp nhận thông tin mới.

Ngủ ngon bảo đảm sự hài hòa giữa những cảm xúc trong lúc mơ ngủ. Cảm xúc dễ dàng thích ứng với môi trường xung quang mỗi khi chúng ta thức giấc.

Ngủ ngon giúp phòng tránh bệnh tật

Các chuyên gia y tế đã tiến hành nghiên cứu đặc biệt chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn rất nhiều căn bệnh. Bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch ở người già, bệnh ung thư vú ở nữ giới, bệnh tiểu đường.

Giấc ngủ giúp tăng cường hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ

Các nhà khoa học của Mỹ và Nhật Bản đã thực hiện một công trình nghiên cứu và cho ra kết quả đặc biệt. Khi nằm ngủ cơ thể sẽ tiết ra những hormon cần thiết nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Đây là cơ sở quan trọng để ngăn chặn sự xâm nhập của tác nhân gây hại vào cơ thể. Ăn ngon, ngủ kỹ mỗi ngày, sức khỏe ổn định thì chắc chắn tuổi thọ sẽ luôn được duy trì.

Tác dụng của thuốc ngủ

Tinh thần tỉnh táo và minh mẫn.

Loại thuốc này đem lại tinh thần minh mẫn và tỉnh táo hơn ngay khi vừa thức dậy nhờ giảm nhanh các triệu chứng của bệnh mất ngủ. Giấc ngủ ngon có lợi cho tim mạch, làn da.

Cho tâm an, giảm căng thẳng

Cho giấc ngủ tốt, chất lượng sâu

“Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp “thải độc” cho não bộ. Và giấc ngủ càng sâu sẽ càng tốt. Nghiên cứu đã thêm một bằng chứng cho thấy chất lượng giấc ngủ thấp hoặc thiếu ngủ có thể là sự khởi phát của bệnh Alzheimer và chứng mất trí.”, TS. Nedergaard nói.

Tuy nhiên thuốc chỉ có tác dụng tức thời, không phải loại thuốc uống điều trị bệnh. Do vậy, nó chỉ được dùng tốt nhất trong khoảng thời gian ngắn và sử dụng theo đúng chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa. Việc sử dụng thuốc ngủ tuân thủ theo liều dùng và cách dùng, nếu không nó sẽ gây nên những tác dụng phụ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Uống thuốc ngủ có tốt không?

Các bác sĩ chuyên khoa thần kinh cho biết nhiều người bệnh gặp phải tình trạng khó chịu khi dùng thuốc ngủ. Thực tế thuốc ngủ là một loại thuốc an thần có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Đây chính là lý có mà nhiều người sử dụng thuốc ngủ để điều trị chứng mất ngủ.

Vậy uống thuốc ngủ có tốt không?

Câu trả lời là thuôc tốt khi người bệnh uống theo chỉ định của các Bác sĩ về liều dùng và cách dùng. Việc sử dụng các loại thuốc an thần nói chung và thuốc ngủ nói riêng không rõ nguồn gốc và sử dụng không theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ không chỉ khiến tác dụng của thuốc bị giảm mà còn gây nhờn thuốc.

Bên cạnh đó việc tự ý tăng liều nhằm giảm bớt triệu chứng mất ngủ nhanh chóng khiến cho người bệnh bị lệ thuộc vào thuốc. Một số khác thuốc còn có thể gây nghiện.

Đây là lý do mà các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không nên lạm dụng uống nhiều thuốc ngủ.

Top 5 thuốc ngủ an toàn và tốt nhất bạn nên sử dụng

Thuốc ngủ an thần thảo dược thiên nhiên Tâm An Lạc Tiên

Có thành phần chính là nhiều loại thảo dược quý hiếm, Tâm An Lạc Tiên sẽ giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ của mình mà không gây ra tác dụng phụ. Khi sử dụng loại thuốc này, tâm lý của bạn sẽ thêm ổn định, tình trạng khó ngủ hay ngủ thức giấc nửa đêm sẽ được hạn chế.

Ngoài ra, lo âu, căng thẳng, hồi hộp, chán ăn cùng nhiều tình trạng tâm lý quen thuộc khác cũng được thuyên giảm đáng kể với Tâm An Lạc Tiên.

• Uống từ 2-4 viên/lần, 1-2 lần/ngày.
• Bạn nên uống trước bữa ăn. Nếu mất ngủ, bạn có thể uống trước khi đi ngủ 2 viên.

• Không sử dụng khi bạn dị ứng với thành phần của thuốc.
• Thận trọng nếu như bạn sử dụng thuốc trước khi làm những công việc đòi hỏi sự tập trung cao.

Thuốc Doxylamine

Về bản chất, an thần và trị mất ngủ không phải là công dụng chính của Doxylamine. Bởi loại thuốc ngủ bán lẻ này vốn được sử dụng trong việc điều trị dị ứng, cảm lạnh thông thường hay dùng cho những ai mắc phải bệnh sốt mùa hè.

Khi liên tục phải đối mặt với tình trạng mất ngủ khó chịu, thuốc Doxylamine sẽ giúp tình trạng này được cải thiện

Cách sử dụng

• Trước khi đi ngủ 30 phút, bạn uống 25mg thuốc.
• Bạn chỉ cần dùng 1 lần/ngày. Nếu dùng nhiều hơn phải có chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý:

• Thông báo với bác sĩ, nếu như bạn đang sử dụng thuốc, vitamin hay bất kỳ một sản phẩm chức năng nào khác.
• Thận trọng khi sử dụng, nếu bạn đã từng bị hoặc đang bị bệnh tim, huyết áp, viêm phế quản mãn tính hay gặp phải các vấn đề liên quan tới hô hấp.
• Bạn không nên uống thuốc khi chuẩn lái xe, bởi thuốc sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Giá tham khảo: 449.000 VNĐ

Thuốc Diazepam

Đây là một loại thuốc gây buồn ngủ nhanh có tác dụng an thần, thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng co giật, giảm co thắt trước khi áp dụng các thủ thuật y khoa hay được dùng đối với các bệnh nhân đang cai rượu. Bên cạnh đó, Diazepam còn có khả năng tác động lên hệ thống thần kinh, để điều trị tình trạng lo âu, không ngủ được căng thẳng trong thời gian ngắn.

Diazepam có tác dụng an thần, thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng co giật, giảm co thắt trước khi áp dụng các thủ thuật y khoa

Cách sử dụng

Bạn nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn. Bởi liều lượng sử dụng thuốc phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người.

Thông thường để điều trị lo âu và mất ngủ, bạn chỉ cần sử dụng 2- 5mg/lần, 2-3 lần/ngày. Để phòng ngừa tình trạng phụ thuộc vào thuốc, bạn không nên dùng thuốc liên tục quá nửa tháng.

Lưu ý

• Nếu đang ở trong trạng thái ám ảnh, sợ hãi hoặc là phụ nữ có thai, đang cho con bú dưới 6 tháng thì bạn không nên sử dụng thuốc.
• Bạn không nên dùng Diazepam riêng lẻ khi điều trị trầm cảm, bởi thuốc có thể làm tăng cảm giác muốn tự sát ở nhóm người này.
• Nếu bị suy giảm chức năng gan, thận, xơ cứng động mạnh, bị bệnh phổi mãn tính,… thì bạn cần thận trọng hơn khi sử dụng. Tốt nhất, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn thêm.

Giá tham khảo: 300.000 VNĐ

Thuốc Haloperidol

Đây là loại thuốc ngủ viên màu vàng được sử dụng để điều trị tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần, giúp người bệnh bớt căng thẳng và hạn chế suy nghĩ tiêu cực. Với khả năng khôi phục sự cân bằng của một số chất tự nhiên trong não, thuốc sẽ giúp tình trạng mất ngủ do căng thẳng lo âu được thuyên giảm.

Haloperidol được sử dụng để điều trị tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần, giúp người bệnh bớt căng thẳng và hạn chế suy nghĩ tiêu cực.

Một số lưu ý khi dùng thuốc ngủ

Nếu bắt buộc phải dùng đến thuốc ngủ mới ngủ được thì bạn cần phải lưu ý một số điều sau đây:

• Không bao giờ uống thuốc ngủ mà không hỏi bác sĩ chuyên khoa điều trị.
• Kể hết cho bác sĩ biết các thuốc khác mà bạn đang dùng.
• Nếu đang mắc bệnh gì cần phải báo cho bác sĩ biết.
• Tìm,đọc, tham khảo để hiểu kỹ những vấn đề liên quan đến việc sử dụng thuốc ngủ.
• Uống thuốc phải đúng với liều lượng ghi trong toa.
• Không được uống thuốc ngủ trước hoặc sau khi uống rượu, bia.
• Chỉ uống thuốc ngủ khi thấy mình sẽ có đủ thời gian để ngủ vì tác dụng thuốc ngủ rất lâu.
• Nếu là lần đầu tiên uống thuốc ngủ thì nên ở lại nhà sáng hôm sau.
• Đừng bao giờ lái xe sau khi uống thuốc ngủ.
• Khi gặp bất thường trong thời gian dùng thuốc ngủ phải thông báo ngay cho bác sĩ điều trị.