Tóc Bạc Sớm Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Cho Tóc Đen Trở Lại [2020]

Tóc bạc sớm đã khiến nhiều người mất tự tin vào bản thân khi đối diện với người cùng tuổi vẫn còn mái tóc đen, nguyên nhân và cách nào để điều trị hiệu quả.

Tóc bạc sớm là gì?

Bạc lông, tóc (Poliosis) là tình trạng thiếu hoặc giảm melanin (hắc tố) trong thân của lông, tóc bị ảnh hưởng. Poliosis có biểu hiện là một, nhiều mảng hoặc toàn bộ lông, tóc màu trắng hoặc xám trên các phần có lông của cơ thể, thường thấy ở da đầu nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi hoặc các vị trí khác.

Nguyên nhân tóc bạc sớm 

Cơ thể thiếu vitamin

Nếu cơ thể của bạn không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin B12, vitamin E, vitamin B7… thì tình trạng tóc bạc sớm cũng có thể xảy ra. Lúc này, bạn chỉ cần bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu các loại vitamin này từ những loại cá béo hay bơ, chuối, óc chó, hạnh nhân… sẽ giúp mái tóc được cải thiện rõ rệt.

Mắc vấn đề về tuyến giáp

Với những người mắc bệnh về tuyến giáp như suy giáp hoặc cường giáp thì mái tóc cũng sẽ bị bạc sớm nhanh hơn. Do cơ thể không sản xuất đủ các hormone cần thiết nên mái tóc cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Và không chỉ gây bạc tóc sớm, những người có vấn đề về tuyến giáp còn gặp phải tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, nhanh gãy rụng…

Căng thẳng quá mức

Một trong những nguyên nhân chính gây bạc tóc sớm có thể kể đến là do bạn đang làm việc quá sức, từ đó tạo ra nhiều áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Khi cơ thể gặp căng thẳng, mệt mỏi quá nhiều cũng có thể làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thần kinh trung và hệ thần kinh ngoại biên. Mái tóc của bạn lúc này sẽ không được nuôi dưỡng đúng cách nên nhanh bị lão hóa hơn do không thu nạp được các chất dinh dưỡng mà bạn tiêu thụ vào.

Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Các sản phẩm hóa học thường chứa rất nhiều hóa chất độc hại nên lâu dần có thể tích tụ lại và gây ảnh hưởng đến da đầu của bạn. Do vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi chọn mua những sản phẩm chăm sóc tóc và tránh mua nhầm loại có chứa hydrogen peroxide (một chất gây hại cho tóc. Tốt nhất, hãy chọn sử dụng những sản phẩm lành tính, có chiết xuất từ thiên nhiên và không gây kích ứng da đầu để tránh làm hại tới mái tóc của mình.

Do gen di truyền

Gen di truyền chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới sắc tố cho tóc của bạn. Nếu gia đình của bạn có ông bà hay cha mẹ bị bạc tóc sớm từ năm 20 tuổi thì bạn cũng có thể gặp phải tình trạng tương tự. Do đó, theo gen di truyền thì có rất nhiều người sở hữu những mái tóc màu hung, màu đen… khác nhau và nó phụ thuộc vào sự ảnh hưởng từ người thân trong gia đình bạn.

Nên ăn gì khi bị tóc bạc sớm

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau bina là nguồn thực phẩm tự nhiên rất giàu vitamin B6 và B12, đây là những chất cần thiết giúp mái tóc khỏe mạnh. Kết hợp các loại rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ngăn ngừa triệu chứng tóc bạc sớm hiệu quả.

Đỗ đen

Đỗ đen và các loại cây họ đỗ giàu nguồn protein. Thành phần của tóc chứa các protein nên trong chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein để có một mái tóc mượt mà, óng ả. Do đó, sử dụng đỗ đen để chữa chứng tóc bạc sớm sẽ rất hiệu quả.

Mỗi ngày dùng 50g đỗ đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc dùng đậu đen đem rang chín kỹ, để vào lọ kín, hãm với nước sôi uống hàng ngày đều rất tốt.

Trứng

Thiếu vitamin B12 là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng tóc bạc sớm. Trong trứng chứa hàm lượng vitamin B12 cao sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm các triệu chứng tóc bạc sớm.

Hạt hướng dương

Trong hướng dương chứa nhiều loại khoáng chất giúp kích thích mọc tóc và giữ lại các melanin để hạn chế tóc bạc sớm. Do đó, bạn có thể sử dụng hướng dương để phòng tránh nguy cơ tóc bạc sớm.

Quả óc chó giữ nang tóc khỏe mạnh

Đây là hạt duy nhất có chứa biotin và vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc. Các loại hạt là nguổn thực phẩm giàu vitamin E, chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Axit béo không no trong quả óc chó làm tóc có tính đàn hồi, ngăn khô và chẻ ngọn.

Thịt gia cầm giúp tóc và da đầu khỏe

Gia cầm nói chung là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao và ít chất béo, chỉ nên ăn thịt trắng và bỏ da. Khi bỏ da sẽ loại bỏ một lượng lớn chất béo và cholesterol có hại vào cơ thể. Đạm từ thịt gia cầm vừa giúp mái tóc khỏe, vừa cung cấp dưỡng chất giúp da đầu nuôi dưỡng tóc.

Chocolate

Melanin là chất giúp tạo ra sắc tố cho tóc, nếu thiếu melanin sẽ dẫn tới tình trạng tóc bạc sớm. Trong chocolate rất chứa nhiều đồng, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melanin cho tóc nhờ đó ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Cà rốt làm dày tóc

Cà rốt rất giàu beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Nếu bạn có ý định muốn nuôi một mái tóc dài, đừng quên loại thực phẩm bổ dưỡng này

Điều trị tóc bạc sớm bằng phương pháp tự nhiên

Cách chữa trị tóc bạc sớm bằng đậu đen

Đậu đen có tính ngọt, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và làm tóc đen cực kỳ hiệu quả.

Canh đậu đen nấu xương lợn: Dùng 50g đậu đen hầm kỹ với xương lợn để làm canh ăn.

Đậu đen phơi khô: Đồ chín đậu đen, đem phơi khô, sao thơm. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi uống với nước muối nhạt.

Bột đậu đen kết hợp với dược liệu: Đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g.

Nước đậu đen: Nếu dùng đậu đen bị ngán, có thể đem nó rang chín, để vào lọ kín, dùng hãm với nước sôi uống hàng ngày.

Chữa tóc bạc sớm bằng chùm ruột

Quả chùm ruột phơi khô còn có tác dụng dưỡng khi dùng để gội đầu. Bạn chỉ cần dùng nước cốt chùm ruột ngâm với dầu hạnh nhân qua đêm, cho thêm một thìa nước cốt chanh để xoa bóp lên tóc và ủ qua đêm. Sau đó, chỉ cần xả sạch với nước để có tác dụng dưỡng tóc bóng mượt.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch quả chùm ruột sau có cắt thành từng miếng, sấy khô và phơi trong bóng râm.

Bước 2: Phơi khô chùm ruột rồi cho vào nồi dầu dừa và đun sôi.

Bước 3: Đun hỗn hợp trên trong vòng 5 phút rồi bắc ra để nguội.

Bước 4: Cho nước cốt dầu dừa này vào bình thủy tinh và sử dụng để thoa lên tóc hàng ngày để kích thích mọc tóc.

Chữa tóc bạc sớm bằng dầu dừa và chanh 

Dầu dừa và chanh là những hỗn hợp có tác dụng điều trị tóc bạc sớm cực kỳ hiệu quả với hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào cung cấp cho tóc, đồng thời chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa hình thành của tóc bạc, dưỡng ẩm và cân bằng dưỡng chất cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt.

Cách làm:

• Bạn trộn hỗn hợp tinh dầu dừa và chanh theo tỷ lệ tương ứng
• Thoa đều hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm vào tóc
• Chờ trong 30 phút rồi gội sạch lại với nước
• Hãy dùng biện pháp này 3-4 lần mỗi tuần bạn nhé!

Trị tóc bạc sớm tại nhà bằng khế chua

Khế chua không chỉ có tác dụng làm đẹp da mặt nhờ chứa nhiều vitamin C mà nó còn giúp chúng ta trị tóc bạc sớm. Nhiệm vụ của bạn là cần chuẩn bị 200g khế chua, 200ml nước dừa tươi, mật ong vừa đủ.

Cách làm:

• Rửa sạch khế, xay nhuyễn
• Lọc lấy nước rồi trộn với nước dừa, thêm chút mật ong
• Mỗi ngày uống 2 lần để bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể làm mái tóc đen mượt và ngăn tình trạng bạc tóc sớm tại nhà.

Cách trị tóc bạc bằng Hà thủ ô

Từ lâu, hà thủ ô đã trở thành nguyên liệu chữa tóc bạc, tóc rụng được nhiều người áp dụng. Với 2 cách dùng hà thủ ô dưới đây, bạn sẽ giảm bạc tóc trong vòng 4 tuần:

Cách 1: Lấy 60g hà thủ ô, đun với nước với trứng, nấu chín. Dùng 3 – 4 lần một tuần để đạt hiểu quả tốt nhất.

Cách 2: Cắt nhỏ 20g hà thủ ô, đun với 1 lít nước sôi thêm 20g táo mèo, đun 15- 20 phút, dụng thay nước trà hàng ngày để nuôi dưỡng tóc.

Cách trị tóc bạc sớm bằng thuốc điều trị

Hà Thủ Ô TW3

Thành Phần

• L- Cystine
• Vitamin B6
• Biotin
• Vitamin B5
• Cao hà thủ ô
• Các thành phần khác vừa đủ 1 viên

Công Dụng

• Bổ sung các chất tăng cường nuôi dưỡng tóc
• Giảm rụng tóc
• Hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt và bóng đẹp

Bonihair

Thành phần

• Catalase, paba( para amino benzoic acid )
• L-tyrosine
• Hà thủ ô
• Chiết xuất 4:1 quả cọ lùn (saw palmetto)
• Chiết xuất quả cọ lùn chứa 45% acid béo
• Chiết xuất 4:1 cỏ roi ngựa (horsetail)
• Chiết xuất toàn cây cỏ roi ngựa
• Gynostemma
• Rễ cây tầm ma (nettle root )
• Cỏ lúa mạch ( barley grass)
• Beta sitosterol (45% phytosterols)
• Vitamin b6
• Biotin
• Vitamin b5
• Calcium carbonat
• Manganese (amino acid chelate)
• Đồng gluconate
• Chlorophyll

Công dụng

• Bổ sung các chất nuôi dưỡng tóc
• Hỗ trợ làm giảm rụng tóc ,khô tóc, gãy rụng tóc, giúp tóc khoẻ mạnh và bóng đẹp hơn
• Hỗ trợ làm giảm quá trình bạc tóc
• Giúp khôi phục màu tóc tự nhiên, ngăn chặn vào đảo ngược quá trình bạc tóc ,chống rụng tóc, làm tóc dày và khoẻ hơn

Bộ đôi thuốc mọc tóc Magic hair gold – Magic hair serum

Thành Phần

+ Magic hair gold – viên uống mọc tóc

• Hà Thủ Ô Đỏ
• Thục Địa
• Đương Quy
• Xuyên Khung
• Bạch Thược
• Cam Thảo
• Vitamin B5
• Biotine

+ Magic hair serum – chai xịt mọc tóc

• Dầu Jojoba
• Chiết Xuất Mật Ong
• Chiết Xuất Lô Hội
• Trầu Không
• Tinh Dầu Vỏ Bưởi

Công Dụng

Magic hair gold – viên uống mọc tóc

• Bổ xung các tinh chất được bào chế từ công nghệ hiện đại như: Biotine, Vitamin B5, Kẽm Gluconate, L-Arginine…
• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, nuôi dưỡng tóc từ bên trong
• Kích thích Nang tóc phát triển, kích thích mọc tóc nhanh.
• Chữa tận gốc hói đầu, ngăn ngừa rụng tóc, tóc chắc khỏe.

Magic hair serum – chai xịt mọc tóc

• Bổ xung tinh dầu bưởi, lô hội, trầu không, chiết xuất mật ong, dầu jojoba, PEG 40…
• Giữ ẩm, Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài
• Ngăn rụng tóc, kéo dài tuổi thọ tóc, chữa tóc bạc sớm
• Giúp tóc luôn suôn mượt, đen óng ả và chắc khỏe.

Lời khuyên khi rụng tóc

• Không nên ăn nhiều đường, muối, cá: Bổ sung một cách thích hợp các chất vitamin và nguyên tố vi lượng ví dụ như uống
• Chú ý bổ sung dinh dưỡng: Ăn uống điều độ, ăn nhiều cac thức ăn giàu vitamin B như ngô khoai, đậu, lạc, trứng gà, rau, hoa quả… và thực phẩm giàu chất sắt đồng, cô ban, iot, và vitamin như gan động vật, thận, thịt nạc, hải sản
• Dùng các ngón tay xoa bóp da đầu: Làm cho tuần hoàn máu da đầu tót hơn có lợi cho việc nuôi dưỡng tế bào chính của tóc, làm cho sắc tố đen phát sinh trở lại. Hàng ngày có thể xoa bóp vào buổi sáng 1 lần, tối 1 lần, mỗi lần 5 phút,