Cách Trị Nhức Đầu Đơn Giản Thoát Khỏi Cơn Đau Dễ Dàng [Full 2020]

Cách trị nhức đầu hiệu quả đơn giản thoát khỏi cơn đau nhanh chóng. Nhưng bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây đau đầu để có thể điều trị tận gốc bệnh.

Nhức đầu là gì?

Nhức đầu ( Đau đầu ) là triệu chứng thứ phát, đau nhức ở phần đầu do nhiều chứng bệnh khác nhau gây ra, nó xảy ra theo cơ chế kích thích (cơ học, hóa học,…) các cấu trúc cảm giác trong hoặc ngoài sọ.

Nhức đầu là một triệu chứng có tỷ lệ mắc rất cao trong các nghiên cứu dịch tễ học lâm sàng. Ở các nước Châu Âu, Mỹ, đau đầu là một trong những nguyên nhân mà thầy thuốc hay gặp nhất.

Các cấu trúc nhạy cảm đau ở vùng sọ mặt:

• Da, tổ chức dưới da, cơ, các động mạch ngoài sọ và màng xương sọ.
• Các cấu trúc nhạy cảm đau của tai, mắt, khoang mũi và các xoang.
• Các xoang tĩnh mạch nội sọ, đặc biệt là các cấu trúc xung quanh xoang.
• Phần màng cứng nền não và các động mạch.
• Động mạch màng não giữa, động mạch thái dương nông.
• Các dây thần kinh V, VII, IX, X; 3 rễ thần kinh cổ đầu tiên (Cl, C2, C3).

Nguyên nhân bệnh nhức đầu

Đau đầu do các bệnh thần kinh

• Chấn thương sọ não.
• Viêm màng não – mạch máu não.
• Hội chứng tăng áp lực nội sọ.
• Bệnh đau nửa đầu (Migraine).
• Rối loạn chức năng.

Đau đầu do bệnh toàn thân

• Nhiễm khuẩn toàn thân cấp tính.
• Nhiễm độc.
• Say nóng, say nắng.

Do bệnh nội khoa

• Bệnh tim mạch.
• Bệnh tiêu hoá.
• Bệnh thận món tính.
• Thiếu máu.
• Rối loạn nội tiết.

Do các bệnh mắt, tai – mũi – họng.

• Viêm xoang, viêm mũi dị ứng
• Căn nguyên tại phần mềm ngoài sọ và hộp sọ
• Viêm xương sọ, bệnh xương Paget.
• Di căn ung thư vào xương sọ.
• Biến dạng cột sống cổ.
• Đau dây thần kinh chẩm lớn do thoái hoá khớp đốt sống cổ.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
• Viêm động mạch thái dương còn gọi là bệnh Horton.

Các loại nhức đầu thường gặp

Nhức đầu được xem là triệu chứng nhiều hơn là bệnh, không chỉ gặp trong các chuyên khoa thần kinh, tâm thần mà còn xuất hiện trong hầu hết các bệnh nội và ngoại khoa. Người ta thường dùng cụm từ nhức đầu để chỉ những cảm giác khó chịu và đau ở vùng vòm sọ, phổ biến nhất là các loại nhức đầu nguyên phát như: nhức đầu dạng căng thẳng, nhức đầu migraine, nhức đầu từng cụm, nhức đầu mạn tính…

Nhức đầu dạng căng thẳng (tension-type headaches)

Đây là hội chứng nhức đầu thường gặp nhất, chiếm 90% các loại nhức đầu hiện nay. Bệnh nhân thường có vấn đề cảm xúc không giải quyết được, lo âu kéo dài, chủ yếu tập trung ở tuổi trung niên, nữ giới mắc nhiều hơn nam. nhức đầu dạng căng thẳng có đặc điểm: đau ê ẩm, cảm giác bóp siết ở vùng đầu, đè ép thắt chặt, cường độ đau tăng dần theo tần suất xuất hiện cơn đau.

Hầu hết bệnh nhân đau cả 2 bên đầu, thường tập trung cơn đau nhiều nhất ở vị trí vùng trán, thái dương, chẩm, đỉnh hoặc phối hợp nhiều nơi và có thể thay đổi vị trí đau trong cùng một cơn đau.

Đau nửa đầu (nhức đầu migraine)

Đây là nhức đầu có nguyên nhân từ thần kinh mạch máu, xuất hiện từng cơn. Đặc biệt đau chỉ xuất hiện ở một bên đầu, cảm giác da đầu căng và rát như bị bỏng, kèm các triệu chứng như: ù tai, mờ mắt, buồn nôn, sợ tiếng ồn và ánh sáng… Hiện nay có khoảng 11% dân số trưởng thành trên thế giới đang chịu các cơn đau nửa đầu, trong đó phụ nữ chiếm đến 3⁄4 trong số đó.

Nhức đầu từng cụm (cluster headache)

Đây cũng là loại nhức đầu có nguyên nhân từ thần kinh mạch máu, thường gặp ở nam giới tuổi trung niên và có hút thuốc. Tuy nhiên trong thời gian gần đây, tỉ lệ nữ giới bị nhức đầu từng cụm đang tăng dần.

Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ khoảng 1 đến 3 giờ, khi thức dậy đã thấy đầu đau và nặng. Cơn đau tập trung thành từng cụm, khu trú ở nửa đầu, thường đau nhiều ở sau mắt, đau lan ra trán và thái dương, nhức đầu kèm theo ngạt mũi, chảy nước mắt, buồn nôn…

Đây là dạng nhức đầu mà được mô tả là cơn đau mà bệnh nhân chưa từng trải qua, đau thường vào 1 giờ cố định, kéo dài từ 3-4 tiếng, liên tục cả tuần.

Nhức đầu mãn tính hàng ngày (Chronic daily headache)

Đây là dạng nhức đầu kéo dài trên 15 ngày trong một tháng. Loại nhức đầu mãn tính thường có trong các bệnh lý kết hợp như: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực, cơn hoảng sợ, stress và khi bệnh nhân lạm dụng thuốc.

Hầu hết các trường hợp nhức đầu dạng này không phát hiện các bất thường nào trên ảnh chụp não. nhức đầu mãn tính nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những rối loạn cơ thể như: hồi hộp, mất ngủ, đau dạ dày, nghẹt mũi… ngoài ra còn xuất hiện triệu chứng trầm cảm nguy hiểm như: lo âu, thậm chí thay đổi tính tình.

Cảnh báo nguy hiểm khi bị nhức nửa đầu

Với tình trạng đau nửa đầu, đa số người bệnh đều bị đau nửa đầu bên trái. Tình trạng đau kéo dài, thường xuyên dễ bị chẩn đoán nguyên nhân đau đầu do viêm xoang và có thể dẫn đến điều trị không đúng bệnh. Người bị cơn đau nửa đầu trái hành hạ để lâu sẽ gây ra các hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe như suy giảm trí nhớ, khó tập trung, trầm cảm thậm chí là đột quỵ. Một số trường hợp còn có biến chứng suy thoái võng mạc, mất thị lực và mù vĩnh viễn.

Nếu không được điều trị sớm thì còn gây ra biến chứng mãn tính, gây nhồi máu não, co giật

Cách trị nhức đầu hiệu quả

Các biện pháp điều trị bệnh nhức đầu

+ Cách trị nhức đầu bệnh căn

• Chủ yếu là tìm ra căn nguyên nhức đầu và điều trị nhằm xoá bỏ nguyên nhân đó, ví dụ: tăng huyết áp, viêm màng não…
• Trong trường hợp đặc biệt nhức đầu sau chọc ống sống thắt lưng: dự phòng bằng cách dùng kim có đường kính nhỏ và để người bệnh nằm sấp 1 – 2 giờ rồi tiếp tục nằm bất động trên giường 24 giờ sau khi chọc.

+ Cách trị nhức đầu bệnh sinh

• Sử dụng thuốc chống phù não
• Thuốc trấn tĩnh: Thuốc này giúp ích trong một số trường hợp đặc biệt nhức đầu do căn nguyên tâm lý
• Điều trị Migraine: Điều trị cơn bằng các thuốc đặc hiệu hoặc thuốc dự phòng/thuốc chống trầm cảm 3 vòng… cũng có thể sử dụng như điều trị dự phòng Migraine.

+ Cách trị nhức đầu triệu chứng

• Nghỉ ngơi thể lực và tránh căng thẳng tâm lý là một biện pháp cần thiết trong tất cả mọi trường hợp.
• Thuốc giảm đau: có hiệu quả trong nhiều trường hợp nhức đầu nhưng không nên dùng trong thời gian dài.
• Phương pháp vật lý: Sử dụng phương pháp chườm đá khi sốt cao, xoa bóp, day huyệt.
• Châm cứu các huyệt: thái dương, ấn đường, bách hội, đầu duy. Cần chú ý tất cả các biện pháp trên đều tiến hành trên cơ sở liệu pháp tâm lý.

Phòng ngừa bệnh nhức đầu

• Hạn chế hoặc tránh đến những nơi có tiếng ồn to, ánh sáng chói như xem phim chiếu rạp, nhìn ánh sáng chói lọi của mặt trời và các yếu tố kích thích giác quan vì các yếu này là tác nhân gây đau nửa đầu (đối với trường hợp đau nửa đầu).
• Giảm trạng thái căng thẳng tinh thần, thư giãn trước và sau những giờ làm việc mệt mỏi, kéo dài.
• Đối với nhân viên văn phòng cần thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc và mỗi giờ thư giãn 30 giây. Chú ý cần thư giãn cằm, cổ, vai và các cơ lưng trên.
• Tập thể dục hằng ngày để giúp giảm căng thẳng: nên tập thể dục 20 – 30 phút mỗi ngày và tập các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, tập yoga .
• Ngủ đủ giấc: Các nhà khoa học đã chứng minh ngủ 7-8 giờ mỗi ngày có thể tránh được tình trạng mệt mỏi, đau đầu, stress và giúp công việc trong ngày đạt hiệu quả tốt hơn.
• Hạn chế dùng rượu bia, các thức uống có chất kích thích như cafein,… vì việc dùng nhiều đồ uống này thường làm tăng chứng nhức đầu ở bệnh nhân. khi muốn bỏ các thức uống này, đặc biệt là thức uống có cafein cần giảm từ từ để tránh chứng nhức đầu xảy ra.