Cương Dương Là Gì? Làm Thế Nào Để Dương Vật Khỏe Mạnh Dài Lâu?

Cương dương là trạng thái của dương vật khi gặp cảm xúc thăng hoa và nhu cầu sinh lý muốn quan hệ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể xảy ra không kiểm soát. Đó cũng là triệu chứng của chứng bệnh rối loạn cương dương thường gặp. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Cương dương là gì?

Không chỉ ở người, cương dương xuất hiện ở mọi loại động vật có vú giống đực trong tự nhiên.

Cương dương là hiện tượng các mạch máu tại phần dương vật được bơm một lượng máu lớn giúp dương vật trở nên to hơn và cứng cáp hơn. Cương dương được coi là một chức năng sinh lý cơ bản nhằm phục vụ cho quá trình quan hệ tình dục giúp duy trì nòi giống, tạo ra thế hệ tiếp theo.

Cương dương có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Ngay cả bào thai trong bụng mẹ cũng có thể xuất hiện tình trạng cương dương. Đây như một bản năng sinh lý của con người. Không chỉ xuất hiện khi bị kích thích sinh dục, tình trạng này xảy ra cả vào mỗi sáng thức dậy. Khi dương vậy cương lên, dương vật có thể có thể đạt kích thước gấp 2 – 3 lần so với bình thường.

Theo nghiên cứu, sự cương cứng ở nam giới gắn liền với sự tạo ra hormone Testosterone tự nhiên trong cơ thể.

Khi nào xảy ra tình trạng này?

Cơ chế cương dương vào mỗi sáng

Theo cơ chế sinh lý của cơ thể, dương vật sẽ tự cương cứng khi đàn ông thức dậy mỗi sáng mà không cần bất cứ sự kích thích nào.

Lý giải cho điều này, các nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới cao nhất vào thời điểm mỗi sáng nên dẫn tới tình trạng “chào cờ” buổi sáng.

Một số ý kiến khác cho rằng do sự tác động vô thức tới phần hạ bộ khi ngủ hoặc do bàng quang căng nước tiểu qua mỗi đêm cũng gây ra hiện tượng này.

Đối với nam giới trẻ tuổi gặp phải trường hợp không cương cứng buổi sáng thì rất có thể đang gặp phải bệnh về rối loạn cương dương.

Bên cạnh đó nếu xuất hiện hiện tượng đau khi cương cứng vào lúc thức dậy kéo dài quá 30 phút cũng có thể gây nguy hiểm, nam giới nên theo dõi vào mỗi sáng.

Cơ chế cương cứng khi bị kích thích ham muốn tình dục

Khi nam giới bị kích thích ham muốn tình dục, cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone Testosterone. Khi hormone này đc tiết ra vừa đủ thì sẽ báo tín hiệu tới não.

Não nhận thông tin và xuất thông tin sinh hóa tới dây thần kinh tại cơ quan sinh dục.

Khi dây thần kinh nhận được thông tin chúng giãn nở mao mạch để tạo nhiều khoảng trống giúp máu được bơm đầy từ đây dương vật bắt đầu tăng kích thước.

Sau khi máu lấp đầy thể hang của dương vật, các dây thần kinh nhanh chóng đóng các mạch máu lại và dương vật trở nên cứng cáp sẵn sàng cho quá trình giao hợp.

Khi đạt được cực khoái và hoàn thành quá trình xuất tinh, các mạch máu lại mở ra lưu thông máu, dương vật trở về kích thước ban đầu và mềm đi.

Các bệnh lý thường gặp ở dương vật

Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, là tình trạng dương vật không cương cứng lên được hoặc không đủ cương cứng để thực hiện quá trình giao hợp.

Rối loạn cương dương là một bệnh lý xảy ra ở nam giới xuất hiện cả từ thời xưa đến ngày nay. Tuy nhiên ngày nay xảy ra nhiều hơn. Bệnh lý này không phải là một bệnh quá nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng của nam giới. Tuy nhiên nó ảnh hưởng cô cùng nghiệm trọng  đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình, cũng như bản lĩnh và niềm tin của người đàn ông.

Hẹp bao quy đầu

Hẹp bao quy đầu (phimosis) chỉ tình trạng thắt hẹp đoạn cuối bao da quy đầu, không thể kéo tuột hoàn toàn khỏi quy đầu được.

Giữa bao quy đầu và quy đầu có một lớp dịch ẩm ướt. Nó có tác dụng bôi trơn giúp bao quy đầu dễ dàng tuột lên tự nhiên. Trong lớp dịch này có các tế bào biểu mô cụ thể của bao quy đầu tróc ra. Sau đó nó tích tụ hình thành những mảng trắng được gọi là bựa sinh dục. Bựa sinh dục dễ dàng được rửa sạch khi tuột bao quy đầu xuống. Nếu những mảng trắng này không được vệ sinh làm sạch có thể gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Liệt dương

Bệnh liệt dương ở nam giới là hiện tượng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Bệnh khiến dương vật không thể cương cứng hoặc có cương. Nhưng không đủ độ cứng để tiến hành giao hợp. Liệt dương còn có thể thấy qua biểu hiện dương vật bị mềm sớm, trước khi xuất tinh. Hoặc không xuất tinh, xuất tinh sớm, thiếu hay mất cực khoái.

Biểu hiện đầu tiên của bệnh liệt dương. Chắc chắn là việc “chủ bảo nhưng quân không nghe”. Mỗi lần muốn yêu và cảm xúc dâng trào mãnh liệt, tuy nhiên dương vật lại không thể cương cứng. Điều này khiến cho đàn ông vô cùng bối rối và bất lực. Bạn tình cũng không thể giúp đỡ được gì dù cho có kéo dài màn dạo đầu đến đâu.

Làm thế nào để dương vật cương dương khỏe mạnh

Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất

Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đặc biệt là nhu cầu sinh lý. Dương vật cần được cung cấp đầy đủ các chất để giúp cho hoạt động trơn tru. Đáp ứng được nhu cầu ham muốn của cơ thể.

Các loại thực phẩm tốt cho dương vật cương cứng dài lâu, khỏe mạnh bao gồm.

• Hàu
• Cá ngừ
• Hải sản
• Thịt bò
• Thịt dê
• Gừng tươi
• Giá đỗ
• Lá hẹ
• Trứng
• Nhân sâm
• Ba kích
• Sâm cau,…

Tránh căng thẳng áp lực công việc

Công việc áp lực là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên bản thân bạn cần phải tự điều chỉnh cảm xúc. Giữa việc thư giãn và việc làm việc sao cho hợp lý.

Sự căng thẳng sẽ giải phóng ra hai loại hooc môn xấu là adrenaline và cortisol. Adrenaline gây thu hẹp mạch máu, tác động xấu đến khả năng cương cứng. Trong khi đó, việc quá tiết cortisol dẫn đến thèm ăn quá nhiều. Điều này khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều loại mỡ máu có hại.

Không sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích không chỉ có hại cho toàn bộ cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sinh  lý của nam giới.

Không chỉ dẫn đến ung thư phổi và nhiều căn bệnh khác.Việc hút thuốc lá còn gây thu hẹp mạch máu và suy yếu lưu lượng máu, cản trở việc cung cấp oxy cho cơ thể. Không những vậy, hút thuốc lá cũng dễ khiến cơ thể bốc hỏa và ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan khác.

Trong một liều lượng vừa phải, rượu có thể giúp giảm bớt căng thẳng tạm thời. Nó có tác dụng như một loại thuốc giãn mạch (giúp tăng lưu lượng máu) , Thực tế ở số lượng vừa phải cùng các loại đồ ngâm tốt thực sự có thể cải thiện chức năng cương dương của nam giới. Tuy nhiên, uống rượu quá nhiều lại là nguy cơ chính gây rối loạn cương dương.

Duy trì sức khỏe bằng các bài tập

Việc tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe là điều mà tất cả các nhà khoa học trên thế giới. Dù ở bất kỳ bệnh nào hay không có bệnh tật. Các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên luyện tập 30 phút mỗi ngày. Các bài tập nâng cao sức khỏe khiến cơ thể hoạt động vô cùng tốt, đặc biệt là chức năng tình dục được cải thiện đáng kể.

Vận động khiến các tĩnh mạch, lượng máu cơ thể được lưu thống. Cải thiện tình trạng mệt mỏi. Giúp giảm các bệnh như mỡ máu, thừa cân, béo phì, huyết áp, tim mạch, đột quỵ. Tim bạn có thể hoạt động tốt hơn. Qua đó đưa máu tuần hoàn đến dương vật nhiều hơn. Làm sự cương dương trở lên mạnh mẽ, dài lâu

Quan hệ đều đặn để cương dương khỏe mạnh

Cách tốt nhất để giữ cho cơ quan sinh dục của phái mạnh luôn có phong độ ổn định là hãy “sử dụng” chúng thường xuyên. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh một cách rõ ràng rằng những quý ông có đời sống chăn gối đều đặn sẽ ít gặp vấn đề về rối loạn cương dương hơn khi có tuổi.

Chăm sóc cậu nhỏ cẩn thận

Các kết nối về mặt tâm hồn cũng có sự ảnh hưởng to lớn đến chức năng tình dục của nam giới. Việc duy trì một mối quan hệ hài hòa, giữ tinh thần luôn thoải mái cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc “cậu nhỏ”.

Ngủ đủ giấc cho cương dương khỏe mạnh

Một cơ thể khỏe mạnh là cơ thể được cung cấp giấc ngủ đầy đủ và đúng thời gian từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ có tác dụng làm giảm stress, các cơ quan trong bộ phận được nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động. Từ đó làm sự linh hoạt của phần  hạ bộ trở lên nhanh nhẹn, thông suốt.

Phòng tránh các bệnh về rối loạn cương dương

Những thói quen sinh hoạt và phong cách sống dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế diễn tiến rối loạn cương dương:

• Hãy bỏ thuốc lá: nếu bạn gặp khó khăn khi cai thuốc lá hoặc cần sự giúp đỡ, hãy thử thay thế nicotine bằng kẹo cao su hoặc kẹo ngậm, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ các toa thuốc giúp bạn bỏ thuốc lá.
• Các hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày của bạn: tập thể dục có thể làm giảm một phần nào đó tình trạng rối loạn chức năng cương dương, thông qua việc làm giảm stress, giúp bạn giảm cân và tăng lưu lượng máu.
• Bỏ rượu và chất kích thích: uống hoặc dùng quá nhiều các loại chất kích thích bất hợp pháp có thể làm trầm trọng thêm rối loạn cương dương trực tiếp hoặc bằng cách gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài.
• Cải thiện các vấn đề về mối quan hệ: hãy cải thiện mối quan hệ với đối tác hoặc gỡ rối các vấn đề trong công việc của bạn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc hay đề nghị nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được có giải đáp tốt nhất.