Thuốc cai thuốc lá loại nào tốt nhất? Cách phòng tránh bệnh hôi miệng hiệu quả [2020]

Thuốc cai thuốc lá loại nào tốt nhất? Khi thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến nhất? Cùng xem các loại thuốc tốt nhất nhé!

Cai thuốc lá là việc làm cực kì khó khăn. Đặc biệt, giai đoạn đầu khi cai thuốc lá, bạn sẽ phải trải qua nhiều cảm giác khó chịu. Để việc cai thuốc dễ dàng hơn, bạn có thể áp dụng một số cách cai nghiện thuốc lá hay cách bỏ thuốc lá dân gian mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây để cai thuốc lá ở nhà

Bệnh hôi miệng là gì?

Hôi miệng là bệnh gì?
Hôi miệng là bệnh gì?

Hôi miệng còn thông dụng gọi là hơi thở hôi là một chứng bệnh khi miệng người phát ra hơi thở mang mùi hôi hoặc phát ra mùi khó chịu khi nói. khiến cho bạn mất đi tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng lớn đến công việc hàng ngày của bạn.

Chứng hôi miệng được ước tính là lý do thường gặp nhất đối với những người tìm đến khám nha khoa, sau bệnh sâu răng và bệnh nha chu viêm nướu với khoảng 30% dân số nói chung được báo cáo bị chứng bệnh ở các mức độ khác nhau.

Tác hại thuốc lá với hôi miệng và bệnh lý khác

Lý Do Nên Từ Bỏ Thuốc Lá
Lý Do Nên Từ Bỏ Thuốc Lá

Các tác hại chung

Theo chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thị Hạnh, mỗi ngày. Phòng khám nha khoa Việt Pháp (phường Khai Quang, T.P Vĩnh Yên) tiếp nhận hàng chục lượt bệnh nhân. Trong đó, có gần 30% là nam giới đến khám với các triệu chứng như

  • Răng bị lung lay và ê buốt mỗi khi uống nước nóng hoặc lạnh.
  • hơi thở có mùi hôi, răng đổi màu…
  • Đa số bệnh nhân đều đã chuyển thể nặng, phải điều trị lâu dài. Nguyên nhân là do những người này đã hút thuốc lá lâu năm.

Theo bác sĩ Hạnh, hút thuốc lá nhiều khiến khói ám lên răng. Làm đổi màu răng, làm các gai lưỡi phát triển quá mức. Có màu xám, tạo nhiều nếp gấp giúp vi khuẩn dễ bám, gây hôi miệng.

Những người ngậm tẩu nhiều sẽ bị mòn răng, làm cho hàm răng nhấp nhô không đều. Khi răng bị đổi màu thì khó có thể làm sạch bằng cách tẩy trắng thông thường. Bên cạnh đó, hút thuốc lá nhiều cũng làm tăng khả năng tồn đọng cao răng. Do đó, phải đi lấy cao răng thường xuyên.

Những người hút thuốc lá thường dễ mắc các bệnh về răng miệng nhiều gấp 3-6 lần. Cũng như dễ bị rụng răng cao gấp 2 lần so với người bình thường.

Các bệnh quanh răng miệng

  • Viêm nhiễm ở răng, lợi và phần xương xung quanh răng.
  • Thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng; khi mắc, bệnh tiến triển nhanh và dẫn đến tử vong.
  • Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu lợi – một trong những nguyên nhân dẫn đến mất răng ở người lớn; làm chậm quá trình liền vết thương sau nhổ răng hoặc phẫu thuật khác trong miệng; phá hủy tổ chức lợi, dẫn đến hở chân răng, làm cho răng dễ bị sâu và nhạy cảm với nóng và lạnh.
  • Bên cạnh đó, người hút thuốc lá dễ bị thay đổi vị giác và xúc giác bởi các chất hóa học có trong thuốc lá.

Mức ảnh hưởng càng tăng nếu dùng thuốc lá nhiều. Người hút thuốc lá cũng có xu hướng ăn mặn hơn người không hút thuốc.

Những lý do nên bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Ngoài ra, còn có các lý do sau:

  • Bạn sẽ trông xinh đẹp và giàu năng lượng hơn
  • Răng, bàn tay, móng tay không còn nhuộm màu thuốc lá
  • Bỏ thuốc lá là một cách để tránh tiêu tiền vào những thói quen có hại
  • Không bao giờ lo lắng về việc hết thuốc
  • Mùi thuốc lá sẽ phai dần trên quần áo, nhà cửa và những vật dụng bạn thường xuyên tiếp xúc.
  • Loại bỏ được bệnh hôi miệng do thuốc lá gây ra.
  • Loại bỏ được nhiều tiềm ẩn gây các bệnh dạ dày, ung thư phổi, ..
  • Trở thành một gương tốt cho con cái và những người khác.

Top các thuốc cai thuốc lá tốt nhất

Thuốc cai thuốc lá tại nhà

Thuốc cai thuốc lá từ muối

Thuốc cai thuốc lá từ muối
Thuốc cai thuốc lá từ muối

Muối chính là cách cai thuốc lá tự nhiên nhất và đây cũng là cách cai thuốc lá đơn giản nhất mà bạn nên thử.

Trong giai đoạn đầu cai thuốc lá, những cơn “đói thuốc” thường đến dồn dập. Để giảm bớt khó chịu, những lúc như vậy, bạn hãy nếm một chút muối.

Vị mặn nơi đầu lưỡi sẽ giúp cảm giác thèm thuốc của bạn giảm đáng kể.Nhiều người đã áp dụng cách này và nhận xét rằng đây là cách cai thuốc lá hiệu quả tại nhà mà bạn nên thử một lần.

Vị mặn của muối giúp giảm cơn thèm thuốc đáng kể

Thuốc cai thuốc lá từ quế

  • Có thể nói quế chính là “vị cứu tinh” cho người đang có thắc mắc cai thuốc lá như thế nào để mang lại hiệu quả cao.
  • Quế có vị thơm nhẹ, ấm có thể thay thế cho mùi của điếu thuốc.
  • Vì thế, những lúc cảm thấy thèm thuốc, bạn có thể hít sâu một thanh quế.
  • Nó sẽ mang đến cho bạn cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá.

Bên cạnh đó, mùi hương từ quế còn có tác dụng hỗ trợ hoạt động của não. Giải tỏa căng thẳng thần kinh giúp bạn hạn chế được các tác dụng phụ của việc hút thuốc lá.

Dùng quế là cách cai thuốc lá đơn giản hiệu quả nhất mà những ai đang muốn bỏ thuốc nên thử

Thuốc cai thuốc lá từ mật ong

Bài thuốc cai thuốc lá từ mật ong
Bài thuốc cai thuốc lá từ mật ong

Nếu bạn đang tìm cách cai thuốc lá cho chồng thì mật ong là cách cai thuốc lá dân gian mà bạn nên thử.

Mật ong có tác dụng tốt để cai nghiện thuốc lá hiệu quả là kết luận của một số công trình nghiên cứu chuyên khoa.

  • Được biết mật ong có tác dụng giải độc nicotin trong não người nghiện.
  • Thêm vào đó, sử dụng mật ong trong thời gian dài, vị ngọt từ nó sẽ dần thay thế vị đắng khét của thuốc lá khiến bạn quên đi hương vị này.
  • Bạn sử dụng mật ong để cai thuốc lá đơn giản theo công thức: 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội.
  • Bạn sử dụng từ 5 – 10 cốc/ngày trước khi cảm thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá.
  • Sử dụng trong vòng 10 – 15 ngày, các cơn thèm thuốc của bạn trong ngày sẽ giảm dần và hết hẳn.Và đây là cách cai thuốc lá thành công nhất đã được nhiều người áp dụng

Rượu vang đỏ

Nghe thì có vẻ không đúng nhưng với 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh chóng và hạn chế được những tác hại mà thuốc lá gây ra.

  • Điều này đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu đến từ Nam California, Mỹ.
  • Theo đó, nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống mỗi ngày một ly vang đỏ sẽ giảm được 60% nguy cơ ung thư phổi.
  • Hãy sử dụng rượu vang đỏ đúng cách cũng là cách hướng dẫn bỏ thuốc lá hiệu quả.

Sữa, các loại nước uống pha sữa

Sữa, các loại nước uống pha sữa
Sữa, các loại nước uống pha sữa
  • Bạn đang phân vân việc bỏ thuốc lá nên uống gì thì sữa là sự lựa chọn dành cho bạn.
  • Việc sử dụng 1 điếu thuốc lá sau khi uống sữa và các loại nước uống pha sữa là biện pháp cai thuốc lá hiệu quả nhất nó khiến việc hút thuốc lá không mang lại hương vị thích thú như mong đợi.
  • Bởi các thành phần trong sữa làm cho vị thuốc lá trở nên đắng và khó chịu hơn bình thường.

Lợi dụng điều này, nhiều người đã dùng sữa như là liệu pháp cai thuốc lá đơn giản và hiệu quả, họ sẽ cai thuốc bằng cách ngâm thuốc lá trong sữa, phơi khô và sử dụng.

Chính hương vị “khó chịu” này sẽ khiến người nghiện thuốc lá cảm thấy “sợ” thuốc lá.

Về lâu dài, chắc chắn bạn sẽ bỏ thuốc lá vĩnh viễn và đây là cách bỏ thuốc lá dễ dàng và cũng là cách bỏ thuôc lá đơn giản nhất nếu bạn không muốn dừng đột ngột.

Đậu Fava

Đậu fava là cách bỏ thuốc lá dễ nhất và cũng là câu trả lời cho những ai đang tìm câu hỏi bỏ thuốc lá như thế nào vì chúng giúp bạn giảm các cơn thèm nicotine.

Bởi đậu Fava có khả năng chuyển đổi thành dopamin bên trong não – chất gây cảm thấy phấn khích, thường có trong các chất gây nghiện, chất kích thích.

Các thuốc cai thuốc lá từ y học

Thay thế thuốc lá bằng các sản phẩm từ nicotine

Thay Thế Thuốc Lá Bằng Các Sản Phẩm Từ Nicotine
Thay Thế Thuốc Lá Bằng Các Sản Phẩm Từ Nicotine

Ưu điểm từ các sản phẩm thay thế nicotin là chỉ tồn tại chất nicotine trong sản phẩm. Không có nhiều hóa chất độc hại như trong khói thuốc lá. Các sản phẩm này làm giảm cảm giác thèm thuốc và các triệu chứng cai thuốc. Trong quá trình làm quen dần với cuộc sống không khói thuốc. Các sản phẩm từ nicotine được sản xuất trên thị trường dưới dạng keo cao su, viên ngậm, miếng dán da, thuốc xịt mũi hoặc ống hít.

Người dùng có thể mua các sản phẩm nicotine ở trong quầy bán hàng. Một số khác cần đơn thuốc trước khi sử dụng. Một số sản phẩm thay thế nicotine có thể được chi trả trong bảo hiểm y tế. Liên hệ với bác sĩ để được biết thêm thông tin chi tiết cũng như lựa chọn các sản phẩm phù hợp.

Thuốc Bupropion

Bupropion là thuốc chống trầm cảm. Nó giúp giảm cảm giác thèm thuốc và các triệu chứng cai nghiện. Bupropion chỉ được sử dụng khi được kê đơn. Việc điều trị bắt đầu 2 tuần trước ngày bạn quyết định bỏ thuốc. Điều trị thường kéo dài khoảng 7 đến 12 tuần, nhưng cũng có thể kéo dài lâu hơn. Có thể điều trị bupropion kết hợp với liệu pháp thay thế nicotine. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm khô miệng, khó ngủ, chóng mặt, đau đầu và nổi mẩn da.

Thuốc Varenicline

Thuốc Varenicline
Thuốc Varenicline

Varenicline là một loại thuốc khác được phép sử dụng cho những người đang cố gắng bỏ hút thuốc. Thuốc này ngăn chặn tác dụng dễ chịu của nicotine lên não. Việc điều trị bắt đầu 1 tuần trước ngày bạn quyết định bỏ thuốc. Điều trị kéo dài 12 tuần. Tác dụng phụ có thể bao gồm gặp ác mộng khi ngủ và đau dạ dày.

Có tác dụng phụ gì không?

Cả bupropion và varenicline đều có liên quan đến trầm cảm. Thay đổi hành vi, bị kích động và suy nghĩ tự tử. Nếu bạn gặp phải những thay đổi trong hành vi hoặc có suy nghĩ tự tử trong khi dùng thuốc, hãy ngừng sử dụng và báo cáo lại các triệu chứng với bác sĩ để được tư vấn điều trị.

Varenicline chưa được nghiên cứu ở phụ nữ mang thai. Thông tin về ảnh hưởng của bupropion cũng rất ít, dường như không gây ra vấn đề gì trong thai kỳ. Cả hai loại thuốc có thể được truyền từ mẹ qua bé thông qua sữa mẹ. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên sử dụng các loại thuốc này. Khi mang thai nếu lợi ích của việc bỏ thuốc vượt xa nguy cơ có thể xảy ra đối với con của bạn.

Các biện pháp khác để cai thuốc lá

Quyết định cai thuốc lá.

  • Trao đổi với bác sỉ hoặc nhân viên sức khỏe về cách dùng thuốc và cách đối phó với ý muốn hút thuốc lại.
  • Chọn 1 ngày thuận tiện làm ngày bắt đầu cai thuốc lá và cố gắng đừng hõan lại vì mọi lý do.
  • Trước ngày bắt đầu cai thuốc lá, giặt sạch quần áo và làm hết mùi thuốc lá trong phòng ngủ, phòng làm việc, xe hơi …
  • Vứt bỏ tòan bộ các vật dụng có liên quan đến thuốc lá như hộp quẹt, gạt tàn thuốc, hộp đựng thuốc…
  • Không hút thuốc lá trong suốt ngày được chọn bắt đầu ngưng hút và những ngày sau đó.
  • Không đến những nơi có thể làm hút thuốc lá trở lại. Tìm cách không đi ngang nới có quầy thuốc lá vẫn thường mua…
  • Bạn bè, đồng nghiệp và gia đình cần khuyến khích và tạo điều kiện để không hút thuốc lá trở lại.
  • Chuẩn bị sẳn những cách từ chối khi bị mời thuốc lá.
  • Sử dụng kem đánh răng và vệ sinh bằng bàn chải đánh răng ngày 2 lần sao cho hiệu quả nhất.